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（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適情趣跳蛋大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。
葉峻榳指出，運動時有親友陪伴變頻跳蛋，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
鉅亨網編譯陳又嘉
Inside.com 執行長 Jason Calacanis 周三 (7 日) 接受《CNBC》訪問表示，川普 (Donald Trump) 與蘋果公司 (Apple Inc.)( (US-AAPL) ) 的談判將會證明，這位準總統是否真的能讓這些海外就業返回美國。
除了推特推文及公開發言以外，這位房地產大亨其實尚未對將就業移至海外的美國企業，建立一個明確、一貫的策略。有鑑於近期與開利 (Carrier) 達成之協議， Calacanis 認為，「川普明顯想要談判，他喜歡先威嚇你，再帶你去川普大樓大廳一起自拍，然後跟你一起繞場慶祝勝利。」
不過 Calacanis 爭論，如果準總統盼能引誘財力更雄厚的企業如蘋果，他將必須利用更具創意的財務獎勵。 Calacanis 認為，川普可以提供如蘋果這樣的企業稅收特赦，以刺激蘋果雇用美國國內員工並增加工資。
「川普想要當人民的英雄，而他也會因掌握海外所得稅收，具有一些談判空間」， Jason Calacanis 表示，「我能看到他利用企業海外所得稅收，作為對企業的『胡蘿蔔加大棒』 (carrot and stick)(獎勵、懲罰同時進行之策略) 」。
然而，這些策略是否可行尚不確定，「蘋果將成為大型影音交友測試實例，賈伯斯 (Steve Jobs) 曾說『這些工作永遠都不會回來』，這些就業真的能回來嗎？那可是一大問號。」
以目前情況而言， Jason Calacanis 認為蘋果為避免高額生產成本，不會搬回美國，然而他表示若川普利用對中國製造的蘋果產品課以關稅，並對美國製造的蘋果產品施以稅收減免，或許能改善美國就業情況。不過他同時認為，如此嚴重干涉蘋果公司之營運，「可能會是場災難」。
「這也是我認為川普危險的所在。現在看來都很有趣，有這麼多人進到川普大樓 (Trump Tower) ，就像是很棒的劇院... 但如果不須對任何人負責的川普，對中國製造 iPhones 課以 50 美元關稅呢？」
Jason Calacanis 繼續表示，「這傢伙完全是匹脫韁野馬，但我想這也是美國民眾所盼的，人民想要政府機構能整頓一番，我想這將會是場有趣的實驗。」
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